A Associação Nacional para a Saúde Mental- AlertaMente fundada em Portugal em Abril de 2018, é uma Organização da Economia Solidária, sem fins lucrativos, apolitica e agente de pressão com capacidade de gerar Debate Público, consciencialização e compreensão do que é Saúde Mental e a necessidade crítica desta em toda a Sociedade. A Associação exerce a atividade de policy-making promovendo o Direito de todos à Prevenção e ao Acesso a Serviços de Saúde Mental e nomeadamente, para que a Saúde Mental passe a ser enquadrada em todas as políticas dos domínios público e privado ao nível nacional e regional.

A pandemia COVID-19 trouxe consigo alterações profundas na vida das pessoas, no quotidiano familiar, no trabalho e nas organizações. A incerteza, a ansiedade e o medo contribuem diretamente para o aumento das perturbações e doenças mentais.  A AlertaMente está a auxiliar Organizações Parceiras na resolução de problemas psicossociais em contexto laboral ao nível coletivo e individual. Temos disponível uma resposta imediata para os colaboradores afetados e para a prevenção e mitigação de riscos psicossociais iminentes nesta fase. 

 

Este serviço, incluindo as respostas administradas via online e/ou presencial, é orientado pela Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP), pela Sociedade Internacional para a Saúde Mental Online (ISMHO), pela American Psychological Associa:on (APA) e regulado pela Entidade Reguladora da Saúde (ERS). 

Esta Resposta é dedicada a colaboradores de Empresas que tenham aderido ao Plano de Assistência ao Colaborador 2021.

Meditação

Sessão 60-90 minutos.

Aplicado em Grupo a Departamentos

As várias técnicas meditativas, com exercícios de postura e respiração, permitem melhorar o potencial criativo humano, pelo desenvolvimento de momentos de harmonia, proximidade, equilíbrio e de maior gestão emocional, entre outros.

Mindfulness

Sessão 60-90 minutos.

Aplicado em Grupo a Departamentos

Promove o estado de atenção ao momento presente, pela observação das sensações físicas, pensamentos e emoções. Algumas aplicações deste método de redução de stress tem um impacto imediato, promovendo a empatia, a compaixão, uma maior consciência e sensibilidade interpessoal.

Inteligência & Gestão Emocional

Sessão 3h + break

Aplicado em Grupo a Departamentos

Saber reconhecer e identificar as sensações, emoções, sentimentos e pensamentos é fundamental para uma vivência plena e saudável, face às necessidades, escolhas e tomadas de decisão do nosso dia-a-dia.

Gestão de Conversas Dificeis & Conflitos

Sessão 3h com intervalo.

Aplicado em Grupo a Departamentos

Técnicas e ferramentas práticas para gerir conflitos de forma eficaz, criativa e adequada, cultivando a empatia, a comunicação eficaz, assertiva e a escuta ativa.

Sessão Terapeutica

Sessão 60minutos.

Aconselhamento Individual e/ou Familiar.

No sentido de criar condições intimas, anônimas e independestes será criada uma   telefônica dedicada a empresa, assim como uma linha de Skype e/ou marcação individual.

AlertaMente: Associação Nacional para a Saúde Mental

Organização Sem Fins Lucrativos | NIPC: 514877430 | CAE Principal: 94995

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